《向山而行》前進中廣人來瘋~

錄音也能遇到山女孩!!真開心!

原來直播的錄音間這麼的歡樂又專業!!主持人江太真的是一個很有趣有健談的人,不過她也是個神秘人物,不輕易露臉。就放上我跟同為山女孩的音控,來表達我的謝意囉!

錯過的朋友,可以在此下載錄音檔喔~

《向山而行》新書發表

作為一個分享狂,從「野放」一路寫到《向山而行》,竟還開啓神奇的小旅程:廣播、分享會,讓我學習到許多新領域的新事物,也認識更多有趣的人們。(還撿回很多失散失聯多時的朋友~!!哈哈哈~)

分享狂最最珍惜感謝每個聽眾與每段交流!希望大家喜歡這一系列分享。謝謝!!

第一次上廣播就上手!7/30(週六)林書煒的POP私房話,錯過的朋友可以在這裡下載喔!(不過有些地方錄跳音了!)

李氏兄妹合體!!

南湖2.0

《向山而行!給山女孩的野放手冊》

向山而行!給山女孩的野放手冊:行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃

getImage

這本書緣起於「野放」,簽約至今也兩年了,總是很難從忙碌中靜靜地把心裡的熱情有系統而條理地表達出來。幾度想放棄,不知道出版社編輯哪來的信心,一路把我推到這。

它其實說不上一本專業的書,關於「向山而行」,我也還在學習中。但我期望因此吸引了一些新族群,開始認識山野,尤其台灣女孩多被教育著要恬靜、白皙,過度細心地把自己與山野隔離,不曾真正感受土地的脈動。越認識這片土地,就會越想保護她。也是為什麼我選擇「社團法人台灣環境資訊協會」成為版稅捐贈的對象。

多數內容則融入我在「野放」的理念,分享登山服飾與裝備的原理,讓大家知道如何讓這些夥伴陪伴與保護自己。很多感受要親自經歷才能體會,不是文字能夠表達的。但仍希望大家喜歡我的分享。

謝謝表妹在第一時間切中精髓的推薦文:

昨夜跑書店是為了這本六月甫出版的新書。

這本書的首刷50%版稅將捐給<社團法人台灣環境資訊協會>,永保台灣山脈的優美與峻秀。正切合實踐作者在序中所述:"大自然變化無常,我們必須懷抱崇敬的心來親近它,進入山林不僅要懂得照顧自己,也要愛護環境"。

書中介紹,登山實質物品的準備 : 登山包、鞋、杖,睡的吃的穿的。衣物材質與配件的選擇、使用與保養、收藏的注意事項。補給食物建議、藥品與高山症的認識、身心的預備鍛鍊。

非常特別的是給爬山女孩的專篇,
防曬、簡易盥洗(特別注意清潔產品的配方,越天然越不易殘留在山林的自然裡)資訊、如廁豆知識等。以及,對大自然的敬虔 : “無痕山林"(Leave no trace,LNT) 所有人為產出的垃圾,都要完整地帶下山。

有作者親身走過的國內一日、二日山行程,海外登山行程分享。

看完除了增長實用的知識,看見愛山的作者娓娓道來與我們分享難得的經歷、美麗的山野風景。
每翻過一頁,都熊熊地燃起想要爬山的心情。
(聽說暑假快到了,呵呵……)。

作者簡介

李佳芬
目前任職於國際戶外運動品牌,負責品牌社會責任相關工作。
熱愛戶外運動,舉凡單車旅行、馬拉松、潛水與國內外登山皆有涉獵。曾經擔任運動品牌的紡織品開發,對於機能性面料與戶外裝備有極大的熱情與主見,有感於市面上極少針對女性戶外運動的知識介紹,因而設立「野放」,以激勵所有想親近戶外的女性同胞們。

戶外運動經歷
登山:百岳17座、日本富士山、 馬來西亞神山、印尼Mt. Rinjani (3,726 m) 尼泊爾ABC(Annapurna Base Camp, 4,130 m)

Vibram Sole factory

新聞日期:2016-Apr-28
新聞來源:Fresh Tread: New Vibram Service Re-Soles Worn Shoes
https://gearjunkie.com/vibram-sole-factor-resole-service?utm_source=Gear+Junkie+Weekly+Newsletter&utm_campaign=373913fdf3-GJ_Newsletter&utm_medium=email&utm_term=0_4761d8db2c-373913fdf3-22788589

 

作為一個非常討厭東西壞了就丟的人,我特別關注循環經濟(Circular Economy),能夠持續延長物質的壽命是達到永續的基本做法,將有助於減少原物料、能源消耗與減少垃圾。

大家耳熟能詳的黃金大底公司 – Vibram rubber(成立於1937年)近期推出展新的服務,即是協助用戶修復大底(鞋底),當然也可透過這種替換技術來升級大底。

螢幕快照 2016-04-30 上午10.21.29

這項客制化的服務可以讓用戶根據需求挑選合適的大底,可選擇的款式與顏色五花八門,下載申請單填寫完畢後,一起與鞋子寄到Vibram指定的服務據點,幾週後就可以收到“變裝”後的鞋子。Vibram Sole factory 提供$125或$75/雙的兩種服務*,即使是$75也是一筆不小的開銷,讓人不禁質疑:「為什麼不乾脆買雙新鞋呢?」

我自己嘗試回答這個問題,對我來說非常單純,我只希望沒有壞掉的部分(如鞋面)可以繼續延續它的壽命。我一直都很喜歡鞋底修補或是縫紉這類的師傅,他們是最值得尊敬的「物盡其用」實踐者。當然,使用黃金大底的登山鞋、越野鞋和雪靴通常價格不菲(我有一雙Patagonia的雪靴,七折購入要價台幣4300元),如果能夠只更換最常磨損的大底,這雙鞋可能可以成為你的傳家寶。

這篇報導的作者便親身體驗這項服務 ,他計劃修復Chaco的靴子和改裝越野鞋,前者他選擇了Chaco靴用大底,而後者則是可用在人行道上跑步的白色鞋底。幾週後他收到成品,非常滿意這些紐約工匠的手藝,雖然細部可以看到手工的痕跡,但修復的完整度讓這些鞋子猶如出自原製造廠。

I shipped some worn boots from Chaco as well as a pair of Montrail running shoes. My chosen soles, a boot tread for the Chacos and white, pavement-oriented rubber on the runners, would tweak the shoes’ performance and give them an under-the-hood facelift for a refresh.
In three weeks, my shoes arrived. My Chaco boots looked like new. The sole, a classic hiking pattern with deep tread, had transformed the boots, which had smoother soles, into mud-tromping machines.

shoes-before
Ref. The ‘before’ shots of our resoled shoes

除了Vibram Sole factory專業提供大底更換服務,他們也與鞋匠合作,建立B2B的合作關係,讓鞋匠可以購得各種零配件,進而讓使用者可以就近找到鞋匠來修補損壞的鞋子。

只是,這個搜尋界面的鞋匠也太帥氣了吧?感覺每雙鞋到他手上都變成LV, PRADA了!能不修嗎?

螢幕快照 2016-04-30 上午11.28.37

 

 *兩種服務主要差異是工作時間與精緻度,$125除了7-10天可完成,還包括鞋身輔料的保養,如防潑水處理等。

螢幕快照 2016-04-30 上午11.12.05

本文同步刊載於「永續」
https://sustainabledevelopment999blog.wordpress.com/2016/04/30/vibram-sole-factory/

 

Bali cocktail

原寫於2010十二月《佳芬碎碎唸加分》

Bali cocktail = 啤酒+音樂+友誼,微醺的美好。

艷陽下 懶洋洋

全世界的孩童都一樣可愛*^^*

fisher and boat

Bali風

晨光乍現

達陣!

牆壁的顏色很棒!

Cheers!

Dream of Bali

李氏兄妹年終巨獻-2009玩到2010

原寫於2010一月《佳芬碎碎唸加分》

Date Plan & location Cost
Dec. 24-28, 2009 Trekking / Mt. Rinjani USD 155 / Person
Dec. 28-31, 2009 Advanced Open Water course / Gili Trawangan Diving USD 275 / Person
Dec. 31-Jan. 2 Surfing / Senngigi USD 75 / Person

※ Total payment (For surfing & diving beginner) (MAX) USD800

※ How to get to Lombok islands

 [Singapore] From Singapore, there are direct flights to Lombok with Silk Air which makes it easy to combine a Lombok getaway with a journey through other areas in Asia.

[Bali] From Bali, there are 2 main ways to reach Lombok – by small aircraft or by the local and slow public ferry.

  • Flights:
    From Denpasar Airport, Merpati Airlines offer a number of services every day. The aircraft are generally 24 seat propeller driven planes which take approximately 30 minutes for the one-way trip. The first flight departs Denpasar around 7.30 am while the last flight is around 4.30 pm. The last return flight from Lombok is approximately 6.30pm.
  • Public Ferry:
    Large ferries carrying passengers, goods and vehicles operate daily between Padangbai ( near Candi Dasa in Bali ) and Lembar Harbour. These ferries are quite basic and slow, taking between 4-8 hours for the crossing. While they are cheap, it can cost quite a bit extra to get to Padangbai so its worth comparing all alternatives.
    This can only be booked direct and costs approximately US$ 5 one way

For Online reservation through the airlines company, please kindly click the links below or contact us for further information;

頂峰上的小頂峰

湖畔即景

Date Plan & location  Cost
Dec. 24-28, 2009 Trekking / Mt. Rinjani USD155 / Person
Hotel & Transport
  1. 3 nights are package included (Tent & sleeping bag)
  2. Tour agency will pick up from airport to Senaru in Dec. 24, and stay one night before trekking.
  3. Finish in 3pm Dec. 28, then pick to ferry terminal.
Description & Note
Mount Rinjani National Park Advance Trekking Program
http://www.rinjanitrek.com/advance_program.htmWhat to bring instead of extra film or binoculars :

  1. Some cloths should be brought with you and some change cloths should be left behind in our office in Senaru for you to wear it after the trek. And if you would like to, you could bring with you swimming costume for you to swim in the hot Spring which is just near by the lake and swimming in the lake itself. It’s a fun, but of course, you have to follow your guide suggestion what could be done and what could not.
  2. Torch or flashlight or head torch ( small torch ) which stick on your head. The function is for night walking up especially to climb up to the summit at 03:00 am in order to reach the summit at 06:00 Am to perpetuate the sunrise by your camera.
  3. Walking stick to keep up your balance for going up.
  4. Some medicine in case your foot get chafed on the way up.
  5. Raincoat/Towel/Thick jacket/Serrated sole shoes ( the shoes that has gear on its sole ) for a good climbing effect/Hand gloves/Sun glasses/Sun Cream

Mt. Rinjani是印尼第二高的火山,頂峰海拔3,726 m,邊上有個火山口湖-Segara Anak,湖中間噴出的錐狀山-Gunung Baru,至今每天都還在噴發。

看起來沒什麼好怕的呀~
美不勝收

Mt. Rinjani最近一次大噴發是在2009年的五月,雖然九月重新開放,但仍不能到湖畔;加上溫泉有毒物質含量過高,也不能進入。因此此行能夠紮營湖畔和泡溫泉,真的非常幸運!

天然溫泉池

在網路上用關鍵字查詢,就可以找到很多登山嚮導隊,費用也大同小異,主要是看你想要參加幾天的行程和想從西或東入山。四天三夜非常寬裕悠閒,從西入山會先攻頂再到湖畔/溫泉,我覺得是先苦後甘的好行程。重點是!!!當地提供的嚮導隊,是一人一個挑夫!所有的餐點都是用盤子裝盛,每次休息用餐前,都會先遞上熱茶;只要你的雙腳夠爭氣,其他週邊煩惱通通都有人料理,根本就是五星級豪華之旅!

居然有盤子!! 早餐是三明治跟香蕉麵餅 一個香蕉飛碟,一個雞蛋飛碟XD 五星級行程

不過攻頂比我想像中的惹人厭,路徑是由鬆散的沙土組成,頂峰仰之彌高,步步艱辛。十一月到隔年三月是雨季,午後總會有陣雨,雨衣、拖鞋和換洗衣物不可少;不過據說因為氣候變化,近年雨量銳減,對此刻登山的我們,真是一個悲傷的好消息。

簡直像外星生物

我個人強力提醒!護膝和登山仗也不可少,因為下到湖畔的路徑非常陡,接著又要翻過山才能走到東邊的出口,對膝蓋很折騰。不過,當然!!全世界的嚮導跟挑夫都是神人,總是能穿著夾腳拖鞋攻剋各種地形;而他們更是我的精神支柱,每每看到他們的背影,就覺得再累也沒什麼好抱怨的了~

超可愛的嚮導

http://www.flickr.com/photos/candicelee/sets/72157623144363848/show/

午後的寧靜

滾來滾去真舒服

Date Plan & location  Cost
Dec. 28-31, 2009 Advanced Open Water course / Gili Trawangan Diving USD275 / Person
Hotel & Transport    
  • Bangsal (terminal) <-> Gili Trawangen
    USD 20 / One boat and one way
  • Manta Dive (Dec 28-30) http://www.manta-dive.com/
    USD 64.88 / Night
  • Balé Sampan (Dec 30-31) http://www.balesampanbungalows.com/USD 84 / Night  Bale Sampan
  • Gili Trawangan <-> Senngigi (Private car and speedboat)
    USD 55 / One way –> 參考用,我們是搭船回原碼頭,然後衝浪的教練來接我們到Senngigi。
Description & Note
http://www.manta-dive.com/dive-courses-padi-ssi.php?cmsFld=58The course includes equipment, certification, and a Manta Dive t-shirt. There is also a reef tax which is a one time payment of Rp40,000 (approx $4). Certification course prices are fixed for all dive shops here in the Gilis; however, if you pre-book with us via email confirming your dates we can offer you a free fun dive after you have completed your course.

Gili Trawangan是Lombok西北三小島中最大、也是最熱鬧的一個(Gili是小島的意思;另外兩個是Gili Air和Gili Meno);由於很多土地都是歐洲人透過當地人頭持有,又被稱作歐洲小島。整個小島上除了工作的當地人,全部都是西方面孔,老哥和我顯得相當明顯,老是被問是不是日本人。

吃一餐大約要40-60K Rp,精緻餐點150K Rp跑不掉,畢竟小島物資都靠外援,吃的開銷真要省也省不了多少,不如就開心吃痛快喝!

 超棒的當地食物

Manta Dive本身除了是潛水中心,也有提供住宿。潛水課程的認證是SSI (http://www.divessi.com/)系統,與PADI互認。進階課程包含五支氣瓶(如果事先預約,會加贈一支),有深潛和導航兩門核心課程:

  • Deep Dive:
    Learn to dive down to 30 meters and increase your diving opportunities. Experience the effects of Nitrogen Narcosis and now you can be the one telling the stories about what you saw on the DEEP DIVE….. –> 教練會在深水中進行一些邏輯測試,來判斷你是不是發生氮醉;Eddy考我逆寫第十個月份的英文,我索性先寫October在逆寫回來,被他笑了一陣XD;隨著水深變化,Eddy還要我們辨識一顆不明植物,由於白光分色吸收,紅色的蕃茄此刻看起來就像顆發霉的馬鈴薯。
  • Underwater Navigation:
    Learn to navigate using both a compass and natural navigation techniques to find your way around underwater.

另外有八選三的選修課程,我選了夜潛(Night Diving)、水中攝影(Underwater Photography/Digital Photography)與生態認識(Underwater Naturalist)。

潛點密集的分佈在小島旁,可以根據自己有興趣的生物(海龜、鯊魚、或魟魚)或是地形,來選擇潛點http://www.manta-dive.com/divesites-gili-islands.php。每次潛水都是搭乘小船出海,以背仰式入水,第一次下水時,還覺得自己挺帥的呢!

天天都Diving

水中攝影用的相機可以向潛水中心租借(USD 20/camera),是帶有防水罩的小數位相機,由於水中的色彩已經隨著各色光被吸收而發生變化,因此相機可以用1)紅色調系補色2)強制閃光來還原。可是如果遇上海流,那可真夠你頭疼的了,我只能用機關槍掃射法,從一堆照片中挑出幾張經典跟大家分享囉~

呆呆的小丑魚 男子海中芭蕾 小屏風 烏賊很會變色

總之,眼睛所看到的,永遠超過相機所能展現的!

http://www.flickr.com/photos/candicelee/sets/72157623024506031/show/

日落時分

沙灘 海 猛男

Date Plan & location  Cost
Dec. 31-Jan. 2 Surfing / Senngigi USD 75 / Person
Hotel & Transport    
Windy Beach Resort http://www.windybeach.com/

USD 55 / Night  我喜歡蚊帳

Description & Note
Two days surfing course http://www.adventurelombok.com/AdventureLombok/Includes 2 days surf lesson, Surfboards, Russies, Booties, etc…

我們趕在大家湧入Gili Trawangan跨年之前,先行一步回到Lombok,並展開兩天的衝浪課程。

我完全沒有衝浪的經驗,相當躍躍欲試。下榻的Windy Beach Resort就在衝浪區附近,浪不大且水深僅及胸,相當安全。我們等待下午漲潮時才開始課程,不過冬天似乎不是個好季節,海浪強度一直差強人意,因此等浪的時刻,就坐在浪板上練習平衡與聊天。

共有兩個教練,Harison是Adventurelombok負責人的朋友,上山下海皆拿手,也是Mt. Rinjani的嚮導;據說衝浪的教練比較少,所以上山下海都有生意上門時,他一般會把上山的部份委託出去。正巧我們的嚮導就是他的親戚,聊起來分外有趣。

我和衝浪教練Harison 這種天衝浪真會要人命呀!!!

Windy Beach Resort離Senngigi鬧區大約10分鐘的車程,搭計程車跳錶約15K Rp,很便利。只是鬧區不如我想像的熱鬧,雖然像墾丁一樣一條街上都是店家,可是大多是餐廳與酒吧,只有少數賣手工藝的商店,更別說寥寥可數的小攤販了~

Senngigi鬧區的街頭

第二天Harison騎摩托車載我們到Senngigi外圍的海邊尋浪,這裡雖然也是水深及胸,可是海浪可說是波濤洶湧,光是划出去就把我累攤了。Harison看我如此孱弱,跟在旁划獨木舟的小男孩借了小舟,我就趴在浪板上,抓著舟尾來到浪區XD。

浪大的好處是支撐力足,要站起來變得很容易,不過重點還是要選對浪,這部份我還沒參透,我最後一浪就從浪區一路衝回岸邊,成為本次完美句點(中間也有幾個很棒的浪,可是我一度連站起來的力氣都沒有XD)。

嘿!衝浪小屋!

衝浪真是一種非常需要體力的運動,也難怪教練各個精實強壯。原本下午還可以再來一衝,不過我因為趴在浪板太久,雙腿已經有兩分熟度,便悠閒地在一旁的ART market淘寶。

機場離Senngigi大約20分鐘車程,想到這十天所經歷的,恍如隔世。印尼真的是一個很可愛友善的國家,有機會大家一起來玩吧!

準備登機囉~

http://www.flickr.com/photos/candicelee/sets/72157623025022839/show/

太陽女出巡阿朗壹

原寫於2010 十一月九日《佳芬碎碎唸加分》

雖然阿朗壹存亡的議題很嚴肅,但越是沈重,越是要用愉快與美好的分享,來喚醒大家對自然的崇敬與嚮往。

曙光

知性之旅

狂爆過後

彷彿即將消失

好多漂流木喔!

太平洋

旋律

怎麼讓我想到達利的畫

曾經

一線之隔

【小記】

我覺得到任何一個地方,再美麗的景致都是其次,主要是透過當地人的分享,來了解這片土地。玉斯和我重溫荒野保護協會日前的行程,很幸運落腳在同個民宿(旭海左岸民宿),遇到熱忱滿溢的鍾老師和我們講述阿朗壹古道與環境發展的歷程。

網路上阿朗壹的分享很多,就不贅述了。想深入瞭解可參考 http://blog.yam.com/ipotato/article/20659244

謝謝老天賞賜我們蔚藍的海與天,鍾老師說,即使他來那麼多次,每次古道的風貌都不一樣。有時一場風雨,改變了礫灘的寬度;又或是沖來了更多的漂流木。當漲潮與退潮時,又彷彿重新發現了什麼。

請記得,那一刻,自然帶給你的震懾與感動。

【路線】旭海進/南田出

阿朗壹

DAY1:台中溫暖的家(國道1號)-台南赤嵌樓/天后宮吃喝玩樂(國道1號)-高雄壽山下午茶(國道1號)(快速道路88號)(國道3號)(台17)(台1)(台26)-車城晚餐(縣道199)(縣道199甲)-旭海左岸民宿/旭海溫泉

DAY2:旭海(阿朗壹古道)-屏東縣/台東縣交界(台26)(縣道199)(縣道199甲)-旭海左岸民宿/旭海溫泉(縣道199甲)(縣道199)(台26)(國道3號)(快速道路88號)(國道1號)-高雄岡山羊肉爐(國道1號)-台中溫暖的家

此行我們帶著小折,夜晚騎在旭海小村落,非常愜意。坐在海邊吹風聽濤談心,冰涼台啤跟鱈魚香絲更是不可或缺的良伴;睡前再到旭海溫泉洗盡一身的疲憊,夢幻地像在世界盡頭。

敬友誼,如阿朗壹,長存我心。

我們倆正躺在舒適的戶外沙發~

【後記】找機會我想去走「佳樂水-港仔」這一段海岸線

佳樂水-港仔