《向山而行!給山女孩的野放手冊》

向山而行!給山女孩的野放手冊:行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃

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這本書緣起於「野放」,簽約至今也兩年了,總是很難從忙碌中靜靜地把心裡的熱情有系統而條理地表達出來。幾度想放棄,不知道出版社編輯哪來的信心,一路把我推到這。

它其實說不上一本專業的書,關於「向山而行」,我也還在學習中。但我期望因此吸引了一些新族群,開始認識山野,尤其台灣女孩多被教育著要恬靜、白皙,過度細心地把自己與山野隔離,不曾真正感受土地的脈動。越認識這片土地,就會越想保護她。也是為什麼我選擇「社團法人台灣環境資訊協會」成為版稅捐贈的對象。

多數內容則融入我在「野放」的理念,分享登山服飾與裝備的原理,讓大家知道如何讓這些夥伴陪伴與保護自己。很多感受要親自經歷才能體會,不是文字能夠表達的。但仍希望大家喜歡我的分享。

謝謝表妹在第一時間切中精髓的推薦文:

昨夜跑書店是為了這本六月甫出版的新書。

這本書的首刷50%版稅將捐給<社團法人台灣環境資訊協會>,永保台灣山脈的優美與峻秀。正切合實踐作者在序中所述:"大自然變化無常,我們必須懷抱崇敬的心來親近它,進入山林不僅要懂得照顧自己,也要愛護環境"。

書中介紹,登山實質物品的準備 : 登山包、鞋、杖,睡的吃的穿的。衣物材質與配件的選擇、使用與保養、收藏的注意事項。補給食物建議、藥品與高山症的認識、身心的預備鍛鍊。

非常特別的是給爬山女孩的專篇,
防曬、簡易盥洗(特別注意清潔產品的配方,越天然越不易殘留在山林的自然裡)資訊、如廁豆知識等。以及,對大自然的敬虔 : “無痕山林"(Leave no trace,LNT) 所有人為產出的垃圾,都要完整地帶下山。

有作者親身走過的國內一日、二日山行程,海外登山行程分享。

看完除了增長實用的知識,看見愛山的作者娓娓道來與我們分享難得的經歷、美麗的山野風景。
每翻過一頁,都熊熊地燃起想要爬山的心情。
(聽說暑假快到了,呵呵……)。

作者簡介

李佳芬
目前任職於國際戶外運動品牌,負責品牌社會責任相關工作。
熱愛戶外運動,舉凡單車旅行、馬拉松、潛水與國內外登山皆有涉獵。曾經擔任運動品牌的紡織品開發,對於機能性面料與戶外裝備有極大的熱情與主見,有感於市面上極少針對女性戶外運動的知識介紹,因而設立「野放」,以激勵所有想親近戶外的女性同胞們。

戶外運動經歷
登山:百岳17座、日本富士山、 馬來西亞神山、印尼Mt. Rinjani (3,726 m) 尼泊爾ABC(Annapurna Base Camp, 4,130 m)

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